Вы великолепно знаете, что вмешательство Ваших новых родственников, проблемы с деньгами и даже Ваши (как правило) милые дети могут стать причиной разрушения Ваших отношений. Но вот вещи, которые могут стать причиной разногласий между Вами и Вашим мужем могут более скрытыми. Перед тем как выдвигать традиционные обвинения, научитесь распознавать эти едва уловимые признаки разногласий в браке и сведите к минимуму их потенциальное влияние.
1. Цифровые коммуникации
Отправка текстов, электронных писем и сообщений на Facebook или Вконтакте может быть намного быстрее, чем просто разговор тет-а-тет. А вот исследование Оксфордского университета показало, что пары, которые больше общаются с помощью цифровых средств, меньше удовлетворены своими отношениями. Это может происходить потому, что технологии исключают эмоции, которые видны при личном общении. «Чем дальше Вы заходите в самовыражении, тем больше места будет у пар, чтоб скучать друг за другом», — говорит Женев Кадделл, доктор психологии и основатель центра психологической помощи в построении взаимоотношений. Убедитесь, что равномерно распределяете текстовые сообщения с содержанием типа «думаю о тебе» с живым общением, особенно когда речь идет о горящих вопросах.
2. Романы на экранах
Вы никак не можете насытиться романами на телевизионных экранах в кино и в телевизионных шоу? Именно это может удалить Вас от Вашего мужа. Исследования показали, что женатые люди, которые сильно верят в описание романтики в телевизионных шоу и в фильмах, меньше времени посвящают своим теперешним отношениям. Несмотря на то, что бывают времена, когда хочется побыть наедине с телевизором и посмотреть семейную или романтическую комедию, сами зрители приходят к этому, чтоб в конечном итоге получить такие же ощущения от общения со своим супругом/супругой, а в реальной жизни этого не происходит. «Так они исключают себя из своей собственной реальности», — говорит доктор Кадделл. Если Вы используете сериалы для вдохновения попробовать что-то новенькое вместе, то это может быть интересно, до тех пор, пока Вы будете помнить, что в настоящих отношениях все происходит не так как в сценарии.
3. Плохой сон
Хорошо высыпаться — это обычное требование не только для нормального состояния здоровья, но и возможно для здорового брака. Недавние исследования выявили, что пары чаще ссорятся, если плохо спали ночью. «Если Вы хотите спать, то Вы плохо концентрируетесь и не можете ясно и четко размышлять», — говорит Лесли Бекер-Фелпс, психолог и эксперт по взаимоотношениям. Поэтому не удивительно, что обсуждение сложных вопросов может превратиться в настоящий ад. Если Ваш партнер так сказать разогревает ситуацию, то спишите это на то, что он устал больше, чем обычно. А потом, после того как он выспится, попробуйте заново обговорить ситуацию.
4. Широкие жесты любви
Разовая иллюзия не может компенсировать отсутствие ежедневной искры. В 2011 году Национальный проект по исследованию брака выявил, что вероятность развода у родителей, которые делают друг для друга небольшие и полезные вещи, как кофе по утрам или демонстрация чувств привязанности, намного ниже, чем у тех, кто этого не делает. «Если Вы не построили тесные и близкие взаимоотношения, то Вашему партнеру могут быть безразличны широкие жесты», — говорит доктор Бекер-Фелпс. Узнайте о незначительных вещах, которые нравятся Вашему супругу и попытайтесь внедрить их в свои ежедневные задачи. И не забудьте заакцентировать внимание на том, насколько для Вас важно внимание и забота Вашего мужа.
5. Отсутствие ссор
Тот факт, что Вы никогда не ссоритесь вовсе не означает, что все в шоколаде. «Отсутствие различий означает, что партнеры не честны друг с другом», — говорит психолог Бекер-Фелпс. В соответствии с исследованиями Мичиганского университета процесс ссоры полезен для здоровья. Избежание конфликта может увеличить уровень гормонов стресса, а без этого Вы как-нибудь да справитесь. Самый верный способ поднять неприятный вопрос: начните с позитива. «Покажите своему партнеру, что Вам с ним хорошо и четко обозначьте, что Вы ведете разговор только об определенном поведении», — предлагает она.
6. Друзья, которые развелись
Будьте осторожны, чтоб не споткнуться об осколки брака своих друзей. Исследование показало, что развод распространяется через социальные сети, семьи и даже распространяется на рабочем месте. «Тут речь идет меньше о том, что происходит в отношениях других и больше о том, как Вы это воспринимаете», — говорит психолог Бекер-Фелпс. К примеру, если супруг Вашей подруги изменяет ей, то Ваша вера в своего партнера пошатнется. На самом деле, тут важно, как Ваш брак построен и как налажены отношения в нем, а не что происходит с людьми вокруг Вас. Единственной рекомендацией в этом случае может быть то, что отношения других должны быть вторичными, а внимание необходимо уделять тому, что Вы знаете о своих собственных отношениях.
7. Ночь свиданий
Принятие решения касательно того, что делать вместе может раздражать так же как и пытаться наверстать упущенное. «Женщины предпочитают спланированные действия, в то время как мужчины склонны к спонтанным решениям», — говорит Ховард Маркман, доктор медицины. Романтический ужин вне дома может происходить за углом соседней улицы, но Ваш муженек скорее всего надеялся на обычный вечер дома перед телевизором. На самом деле, оба из Вас должны быть открыты к тому, что интересно для другого партнера. Предложите сделать что-то, что может ему понравиться и не обговаривайте все детали заранее. А в следующий раз вытяните его куда-то на часик или два, чтоб поделать то, что нравиться Вам. От этого выиграют оба из Вас.
8. Слишком много извинений
Услышать извинения после ссоры — вряд ли этого хочет Ваш супруг. «Само по себе прощение вряд ли решит основные проблемы Вашего партнера», — говорит Кейз Сэнфорд, один из научных сотрудников, принимающих участие в исследовании Бэйлорского университета. Именно это исследование выявило, что в большинстве пар партнеры бы хотели, чтоб из вторая половинка либо приняла их сторону в споре, либо меньше пыталась руководить либо же больше отдавала отношениям. Вместо того, чтоб просить прощения, попытайтесь прийти к компромиссу. Поговорите о том, что необходимо Вам, скажите к примеру, что хотите, чтоб он больше помогал Вам по дому, а потом выслушайте, чего ждет от Вас муж. Разногласия проходят более гладко, когда Вы работаете непосредственно с проблемой.
9. Ваши сны
Новые исследования показали, что ночной кошмар о жестоком или нечестном муже может привести к ссоре в реальной жизни. «Они уже просыпаются с этой идеей, которая влияет на все их поведение в течении дня», — говорит Дилан Селтерман, автор исследования и преподаватель психологии в университете Мериланд. Подобные сны могут быть причиной Ваших волнений. К примеру, Вы можете думать о том, что Ваш партнер бросит Вас или обманет. Пока Вы не спите, обсудите вдвоем, что может распалять подобные чувства. Может в результате у Вас будут более сладкие сны и меньше опасений.
Статья подготовлена профессиональными переводчиками.