Я знаю, что многие девушки страдают от того, что не могут избавиться от лишнего веса. Кто-то из них даже говорит о своей предрасположенности к полноте, которая, в принципе, может быть. Но я твердо убеждена в том, что интенсивные физические нагрузки помогают справиться с лишним весом в 100% случаев. Если кто-то утверждает обратно, значит он просто не так сильно нагружал себя или слишком много ест. Читать далее «О физических нагрузках»
Забота о фигуре
У каждого человека индивидуальное физическое устройство. Кто-то не может набрать вес, хотя ест очень много. Другие наоборот, мало едят, но постоянно испытывают проблемы, связанные с набором лишних килограммов. Есть и третьи люди, к которым я себя отношу, мы едим не так много и не испытываем никаких проблем с лишним весом. В этом плане мне очень повезло, не приходится постоянно думать о том, в чем себе урезать рацион, какой диеты придерживаться. Но одно дело — не набирать лишний вес, а другое — иметь привлекательную фигуру. Читать далее «Забота о фигуре»