Как бороться с лишним весом

Проблема лишнего веса есть у многих девушек. Признаюсь, что и меня в свое время она не миновала. К старшим классам в школе я стала девушкой достаточно упитанной с «пухлыми» щеками. При росте 158 сантиметров я весила около 55 килограмм. И это было явно много для моей конституции тела. В общем, я задумалась, с чего начать похудение, чтобы сбросить хотя бы 4-5 килограмм?
Кто-то в таких ситуациях читает статьи в интернете, другие идут к диетологу. У меня не было ни времени, ни денег заниматься такими вещами. Да и интернет в то время еще только появлялся, он был далеко не в каждом доме. Вот я и решила, что просто уменьшу порцию еды во все времена приема пищи. То есть я просто взяла тарелку поменьше и накладывала себе еду в нее, не беря добавки. Ну и конечно, никаких перекусов в вечернее и тем более ночное время. После 19 часов я не ела.
Кому-то такой подход покажется странным и неочевидным, но он сработал. Всего за 3 месяца я сбросила 10 килограмм и стала весить 45 кг. И с таким весом я стала чувствовать себя очень комфортно. Да, теперь меня даже стали называть излишне худой, кто-то говорил одна кожа да кости. Но лично я себя ощущала с таким весом очень хорошо. И, как показала жизнь, это действительно оптимальный вес для меня. Ведь прошло уже более 20 лет с тех пор, а я так же вешу 45 килограмм. Причем я за это время родила двоих детей и быстро возвращалась к своему оптимальному состоянию после родов. Более того, сейчас я могу себе позволить взять добавки, а ужины у нас зачастую получаются и в 20 часов, и даже более поздно. Так как мы любим погулять вечером и делаем это до ужина. Так что, поборов лишний вес один раз, я не сталкиваюсь с этой проблемой в жизни.
Понимаю, что не всем удается так просто решить столь большую проблему. Но в современных реалиях всегда можно найти помощь в борьбе с лишними килограммами. Например, на сайте gercules.fit много полезной информации о здоровом образе жизни, правильном питании и так далее. Вы всегда можете зайти на данный ресурс и изучить какие-то статьи и лайфхаки, которые вас интересуют. Материалов на нем очень много, но есть удобный каталог по темам и форма поиска. Так что найти интересующую вас статью не составит труда. От себя добавлю, что многим девушкам полнота даже идет, так что, если ощущаете себя комфортно, может и не стоит тогда худеть? Может быть, лучше просто наслаждаться жизнь и быть бодипозитивной, ведь сейчас это модно.