Одна из важнейших задач для родителей — составить правильное меню ребенка на начальных этапах его жизни. Конечно, в любом возрасте правильное питание является залогом здоровья. Но когда речь идет о совсем еще маленьких детях, оно становится еще более важным.Меню ребенка, с чего же следует начинать его составление? Во-первых, вам надо изначально определиться с тем, какие продукты сюда включать. Если финансы позволяют покупать любые продукты — это очень здорово, тогда вы можете включить в меню мясо, рыбу, злаки, овощи, фрукты, ягоды, молочные и кисломолочные продукты, яйца, бобовые культуры, растительные масла. В общем, все то, что содержит в себе различные витамины, минералы, белки,полезные жиры и углеводы. Причем злаки, овощи, фрукты и молочные продукты желательно давать малышу каждый день. Ну а мясо и рыбу ему стоит кушать хотя бы несколько раз в неделю.
Важно также выбрать правильный способ приготовления, совсем отказавшись от жарки. Тушение, варка, приготовление на пару — то, что вам и вашему ребенку нужно. Ну а для детей постарше можно еще и запекать что-нибудь в духовке.
Конечно, на меню ребенка должны влиять его возраст, рост и вес. Чем меньше малыш, тем меньше у него должны быть порции, да и по продуктам существуют ограничения. Лучше проконсультироваться с вашим врачом-педиатром, чтобы включить в меню только правильные продукты.